Gratis gids

Trekbuien

Begrijpen, onderscheiden, de teugels terugpakken. Een metgezel voor observatie, geen dieet van veertien dagen.

Banner van de gids

Gids-PDF

Omslag · verhaal · hongertabel · dagboek

Gids per e-mail ontvangen

De PDF is geen vrije download: je ontvangt hem nadat je je e-mail hebt achtergelaten (automatische verzending).

Eén zin, om in vertrouwen te beginnen: deze gids is een metgezel voor observatie en levenshygiëne. We gaan samen verder, zonder oordeel.

Wat je erin vindt

Proloog · De reep die verdween
De badkuip · drie stressen, zonder zelfhaat
Twee hongers · lichaam en hart, en vijf minuten die het ritme veranderen
Een week met jou · dagboek zacht ingevoegd
Vier gewone levens · om jezelf te herkennen
Sobere gebaren · slaap, bord, omgeving, de passende handeling herhalen

Ze mikt op helderheid en gewoonten, in jouw tempo.